“體質”這個詞我相信大家常常聽到。例如：有些東西不適合XX體質的人吃、XX體質的人應該吃什麼或是都是因為體質關係所以才XXX。
體質這個詞聽起來很玄妙，感覺每個人都不太一樣。其實在西醫領域來講，最容易理解的就是過敏體質，例如有些人會去醫院抽血檢驗過敏源。讓醫生判別過敏的情況等等。
而在中醫領域，就講得非常的詳盡。例如有：濕熱型、氣虛型或是陰虛型等等多類型的體質。而中醫會從外表、氣色、五官、皮膚、聲音、髮色光澤等判別，再問生活情況等，一連串的望、聞、問、切，來判別體質。
建議可以去給中醫師來看看，判斷自己是怎樣的體質，在未來的飲食作息上會更有依據的了解哪些該吃、哪些該做。讓自己更健康。